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흔히 UTI로 알려진 요로감염은 매년 수백만 명의 사람들에게 많은 영향을 미칩니다. 그들이 불편하고 때로는 고통스러울 수 있지만, 무엇이 요로감염을 유발하는지, 그 증상을 어떻게 예방하는지 이해하는 것은 요로건강을 유지하는데 필수입니다. 이 블로그 글에서는 이러한 일반적인 감염을 올바르게 관리하고 예방하기 위한 통찰력과 전략을 제공합니다.
요로감염(UTI)이란? 증상과 치료법 완벽 정리
요로 감염은 방광, 요도, 요관, 신장을 포함한 요로 시스템으로 박테리아, 대장균(E. coli)이 침입할 때 발생합니다. 박테리아가 요도로 들어가 증식하면 감염을 보다 더 쉽게 일으킬 수 있습니다. 남성보다 여성은 요도가 짧아 방광이 요도에 근접해 있어 요도에서 세균이 역류하여 방광이 오염됩니다.
세균이 방광에 도달하기가 더 쉬워 여성이 남성보다 요로감염에 더 취약합니다. 대장균이나 다른 세균이 요도를 통해 요로에 들어가면 증식하여 감염을 일으킬 수 있으며, 이는 종종 잦은 배뇨, 소변을 볼 때 타는 듯한 느낌, 흐리거나 피가 나는 소변과 같은 요로감염의 특징적인 증상을 초래합니다.
성 활동, 요로 카테터 유지, 당뇨병 및 면역 체계 약화를 포함한 여러 요인들이 요로감염의 위험을 증가시킵니다. 요로감염에 대한 민감성을 증가시킬 수 있는 생활 습관 요인은 다음과 같습니다. 특히 화장실을 사용한 후의 부적절한 개인위생은 요로에 해로운 박테리아를 체내로 유입시킬 수 있습니다.
성관계는 요로에 박테리아를 유입시킬 수 있습니다. 잠재적인 침입자들을 씻어내기 위해 성관계 전후에 소변을 보는 것이 필수적입니다. 게다가 수분 공급이 불충분하면 몸이 해로운 박테리아를 씻어내는 능력이 제한될 수 있으므로, 수분을 잘 공급한 상태로 유지하는 것이 비뇨기 건강에 필수적입니다.
불완전한 배뇨는 요로감염의 또 다른 원인입니다. 방광을 불완전하게 비우면 잔여 소변을 가둬서 세균이 번식할 수 있는 환경을 만들 수 있습니다. 소변을 보는 동안 방광을 완전히 비워야 이러한 위험을 줄일 수 있습니다.
탁한 소변과 악취, 요로감염 신호일 수 있다!
요로감염의 증상을 이해하는 것은 조기 발견과 신속한 치료를 위해 필수적입니다. 요로감염의 특징적인 증상 중 하나는 갑자기 지속적으로 소변을 보고 싶어지는 것입니다. 심지어 화장실에 갔을 때도 생각보다 소량의 소변만 배출하는 것을 발견할 수 있습니다. 요로감염을 가진 많은 사람들은 소변을 보는 동안 타거나 따끔거리는 느낌을 경험합니다.
이 불편함은 가벼운 것부터 심한 것까지 다양할 수 있으며 종종 감염의 분명한 징후입니다. 건강한 소변은 일반적으로 맑고 노란색에서 갈색 사이의 짚색입니다. 소변이 뿌옇게 탁해지거나 분홍색 또는 빨간색으로 물든 것을 알아차린다면, 그것은 요로감염의 존재를 나타낼 수도 있고, 어떤 경우에는, 더 심각한 문제를 나타낼 수도 있습니다.
이러한 증상이 나타날 경우 신속하게 의료 전문가에게 진료를 받는 것이 중요합니다. 요로감염을 진단하기 위해 의료 제공자는 소변 검사를 수행할 수 있습니다. 소변 내 박테리아, 혈액 또는 고름이 있는지 확인하기 위해 검사를 하며, 경우에 따라 감염을 일으키는 특정 박테리아를 확인하기 위해 소변 배양이 필요할 수 있습니다.
소변 내 100,000 CFU(미생물 집락)가 있을 때 요로감염을 확진합니다. 일부 사람들은 요로감염이 다른 사람들보다 더 재발하기 쉽습니다. 여러 번 반복해서 감염을 경험한 경우 의료 공급자는 근본적인 원인이나 정확한 원인을 제대로 파악하기 위해 추가 평가를 권장할 수 있습니다.
요로감염 예방을 위한 수분 섭취 습관
충분한 수분을 유지하도록 하십시오. 많은 양의 물을 마시는 것은 여러분의 요로기계에서 박테리아를 깨끗이 씻어내는데 도움을 줍니다. 충분한 수분을 잘 유지하기 위해 하루에 최소한 8잔의 물을 마시는 것을 목표로 하는 것이 좋습니다.규칙적으로 소변을 보도록 합시다. 소변을 오래 참지 마세요.
여러분이 가야 할 필요를 느낄 때, 방광을 즉시 비워야 합니다. 이것은 박테리아의 축적을 막는데 도움이 됩니다. 화장실을 사용한 후에는 항상 앞에서 뒤로 닦습니다. 이 간단한 방법은 항문 부위의 박테리아가 요도에 도달하는 것을 막을 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 크랜베리 주스나 보충제가 요로 내에 박테리아가 달라붙기 어렵게 함으로써 요로감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
보충제를 시작하기 전에 의료진과 상의하십시오. 자극제를 피하도록 합니다. 거친 비누, 향이 나는 여성 위생 제품은 요도를 자극하고 감염 위험을 높일 수 있습니다. 가능하면 순하고 향이 없는 옵션을 선택하도록 하는 것이 좋습니다. 성관계 후 소변을 보는 것은 성관계 중에 요로에 들어갔을 수도 있는 박테리아를 씻어내는데 도움을 줄 수 있습니다.
이 밖에도 의료 전문가에게 도움을 요청할 수 있습니다. 요로감염이 의심되거나 잦은 소변, 타는 듯하거나 흐린 소변과 같은 증상이 나타나면 망설이지 말고 의료 기관에 문의하십시오. 감염을 올바르게 치료하기 위해 항생제를 처방할 수 있습니다. 항생제를 처방받았다면 올바르게 사용해야 합니다.
요로감염으로 항생제를 처방받았다면, 증상이 좋아지더라도 끝까지 약을 복용해야 합니다. 항생제를 섣불리 중단하면 증상이 재발할 수 있습니다. 또한 통증이 심하다면 처방전 없이 살 수 있는 진통제는 요로감염 동안 통증과 불편함을 완화하는 데 많은 도움이 될 수 있습니다. 어떤 약을 복용해야 하는지 전문 의료진의 조언을 따르세요.